FIGADO - COMO DESINTOXICAR

 FAZER DESINTOXICAÇÃO DO FÍGADO?
8 Conselhos rápidos para um fígado mais saudável

O fígado é um dos órgãos mais importantes e maiores do corpo humano. Ele desempenha um papel essencial na metabolização de nutrientes assim como na limpeza de substâncias toxicas ao organismo.



Acesse o link-
http://goo.gl/T2BEos

O fígado e um orgão vital pa o organismo humano. Manter um fígado saudável é um fator chave para o bem estar físico e mental. O bom funcionamento do fígado reflete-se não só a nível interno como externo através da pele.

O que pode fazer para melhorar a saúde do fígado?

1. Cortar com o tabaco e o café e álcool. Eles contém substancias químicas nocivas que provocam um stress desnecessário às funções hepáticas.

2. Beber mais água.

3. Comer comidas orgânicas. Os produtos não orgânicos muitas vezes contêm substâncias quimicas como pesticidas, hormonas ou antibióticos que se tornam mais difíceis de processar transformando-se por isso numa carga extra para as funções hepáticas.

4. Dormir mais. É durante o sono profundo que o fígado inicia o seu processo de limpeza do organismo. Deitar cedo e sempre à mesma hora é a melhor forma de ajudar o fígado a estabelecer o seu ciclo de rotina diária de desintoxicação.

O sucesso da função hepática durante a noite fa-lo-à também sentir-se melhor ao acordar.

5. Utilize os benefícios das ervas naturais. O chá de raiz de dente de leão é tido como um bom ajudante na regeneração das células do fígado, assim como um estimulante do funcionamento renal.

6. Aumente o consumo de legumes verdes. Principalmente legumes de folha como os espinafres. Estes ajudam a balançar a acidez do organismo assim como a melhorar a textura e brilho da pele.

7. Coma mais abacate. O abacate promove a saúde do fígado através do seu composto glutationa que não só combate o envelhecimento como promove o rejuvenescimento celular protegendo o fígado contra toxinas e potenciando o seu poder de limpeza.

8. Raíz de curcuma. A curcuma, tumérico ou gengibre amarelo é um poderoso adjuvante na saúde do fígado protegendo-o de danos causados por substâncias toxicas e ativando a regeneração das células danificadas.


DICA EXTRA PARA DESINTOXICAR O SEU FÍGADO!

Beba um sumo verde em jejum logo pela manhã!

Ingredientes: 1 maça, 1 pepino, folhas de espinafre, aipo ou outro vegetal folhoso verde que tenha em casa, 1 cenoura e uma rodela de limão sem casca. Opcionalmente pode também adicionar beterraba, kiwi, pêra, papaia/mamão, um pouco de gengibre em pó e uma colher de sobremesa de Spirulina em pó.

Confecção: Junte todos os ingredientes numa liquidificadora até obter o sumo.

Sinta-se bem, saudável e com saúde…

Dicas de Mauricoo Tatar - Revista FisioBrasil.

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O DESENVOLVIMENTO DA PACIENCIA

A PACIENCIA, como um musculo do nosso corpo, deve ser praticada diariamente para poder ser desenvolvido e se manter saudável pronto para uso a qualquer momento.

Diz-se que dentre as sete virtudes, a mais difícil de desenvolver é a paciência, mas uma vez desenvolvida, esta traz inúmeros benefícios. É possível exercitar a paciência em diversas áreas, como por exemplo: no trânsito, na fila do banco, na convivência familiar, no namoro, no trabalho, nos estudos, etc. Uma pessoa paciente sabe que é preciso praticá-la muito até alcançar um objetivo final desejado.

Mas quando a pessoa conseguir aplica-la corretamente verá o resultado, isto é certo.

Paciencia e pensamento POSITIVO andam de mãos dadas.

                                PRATIQUE! INCONDICIONALMENTE.

Voce vai se lembrar desta foto quando acontecer!

        

Paciencia é uma virtude

Paciência é uma virtude de manter um controle emocional equilibrado, sem perder acalma, ao longo do tempo. Consiste basicamente de tolerância a erros ou fatos indesejados. É a capacidade de suportar incômodos e dificuldades de toda ordem, de qualquer hora ou em qualquer lugar. É a capacidade de persistir em uma atividade difícil, tendo ação tranqüila e acreditando que irá conseguir o que quer, de ser perseverante, de esperar o momento certo para certas atitudes, de aguardar em paz a compreensão que ainda não se tenha obtido, capacidade de ouvir alguém, com calma, com atenção, sem ter pressa, capacidade de se libertar da ansiedade. A tolerância e a paciência são fontes de apoio seguro nos quais podemos confiar. Ser paciente é ser educado, ser humanizado e saber agir com calma e com tolerância. A paciência também é uma caridade quando praticada nos relacionamentos interpessoais.

QUIROPRAXIA - O QUE É, COMO FUNCIONA.

O que é a Quiropraxia? 

A melhor definição que encontrei foi na Wikipedia;

http://pt.wikipedia.org/wiki/Quiropraxia

Os problemas de postura que são um mal do ser Humano.
Ele nasce e desaprende a postura ideal e esquece que seu corpo existe até ele pifar.
A partir deste momento quando o corpo lembra toda hora que esta necessitando de atenção, o ser humano começa a olhar para ele e pergunta como conserta!
ALONGAMENTOS são o BE A BA da saúde corporal.
Isto ninguém ensina. Pelo contrario a pressa do ser humano esta sempre no colocar a saúde corporal do ser humano em ultimo plano.
E na verdade, nosso corpo pode ser duas coisas para nossa alma:
O seu meio de transporte para realizar coisas maravilhosas.
Ou a sua prisão!
Por isto tratemos com muito carinho e atenção este corpinho frágil que nos proporciona tantos momentos prazerosos e de felicidade.

Reparem nos animais:
Ao acordar ou se levantar, sempre se espreguiçarão. (alongam a coluna, e membros anteriores e posteriores)
Coluna , braços e pernas.
Para depois ingressar em sua atividade física.
Fazem por instinto,

Nós humanos o que fazemos?
Acordamos(deitados) ou estamos sentados horas a fio e levantamos correndo para efetuar alguma tarefa.
Por que não dedicar alguns minutinhos para se esticar?
E depois sair correndo!

Vou dedicar um pouquinho do meu tempo para passar minha experiencia com Alongamentos.
Vocês podem ler em matérias postadas por mim que tive problemas sérios de coluna.
E aprendi as duras penas que nosso corpo não vive sem ALONGAMENTO.
Fazemos força, movimentos de contração muscular diariamente e em nenhum momento sequer pensamos em fazer movimento contrario, para aliviar e esticar nossos músculos e esqueleto.

Desenvolvi alongamentos e posturas que me auxiliaram a ter uma vida normal novamente.
Estarei postando sobre o assunto sempre que possivel.

A quiropraxia auxilia no momento de crise e manutenção.
Fazemos esforços e posições erradas que causam o deslocamento das vértebras.
E as vezes elas só voltam para o lugar com auxilio de a Quiropraxia.
Mas chamo atenção que este Quiroprata deve ser muito experiente, para não causar mais danos a nossa coluna.

Indico no Rio de Janeiro: 

Centro de Quiropraxia Plinio Barros

http://www.centrodequiropraxia.com.br/site/

Na Bahia: Ilheus

Clic - Clinica Internacional da Coluna
Dr. Iury Rocha

http://clinicadequiropraxia.com.br/index.php

E aliando este tratamento ao Alongamento, que pode ser a Yoga, Pilates ou a pratica comum de exercicios de alongamento.

Coloco me a disposição para responder perguntas:
forcapositiva@gmail.com